Верховая езда на лошади: основы и рекомендации для начинающих

Верховая езда на лошади: основы и рекомендации для начинающих

Как садится на лошадь и слезать? Как подстроится под различные аллюры лошади и что делать.

Посадка на лошадь:

Перед посадкой, после прошагивания и первой рыси – проверяйте, как подтянута подпруга, т.к многие лошади надуваются, задерживая воздух в легких. Иначе седло может сползти в самых неподходящий момент.

Накидываем повод на шею лошади. Опускаем оба стремени, для начала левое путлище можно опустить сильнее, либо подставить специальную лесенку для посадки на лошадь. Далее стоя у левого плеча лошади, поворачиваемся к ней лицом – левой рукой фиксируем поводья в районе холки вместе с гривой, чтоб не дернуть лошадь за рот при не удачной посадке. Левую ногу вставляем в стремя – правой рукой беремся за заднюю часть седла (луку) и делаем правой ногой толчок, мягко садимся в седло.

Придерживая повод, выравниваем стремена (если нужно), разбираем поводья между большим пальцем и мизинцем вдоль ладони. Сжимаем руки в кулак и ставим кулаки в вертикальное положение у холки лошади перед собой, локти держим около своих боков, спина прямая (не прогнута и не ссутулена), плечи расправлены и опущены. Нога лежит у подпруги: пятка вниз, колено прижато. Рука не напряжена, в пальцах мягкая и чувствительная. (не держаться за повод, а управлять).

Далее двигаем лошадь вперед – шагом. Для этого смягчаем руку, прижимаем ногу к боку и проводим немного руку вперед, как бы выталкиваем лошадь корпусом и ногой вперед и не блокируем движение руками, но и не бросаем повод, должен быть мягкий контакт. (при правильном выполнении корпус сам сработает на посыл, вместе с движением ног и рук). Очень важно почувствовать этот момент. Сразу учимся тому, чтоб все движения в управление были почти не заметны. Никаких резких дерганий руками и корпусом. Вы должны быть одним целым с лошадью. Сразу это не получится, но нужно к этому стремиться, только так вы почувствуете лошадь, а она Вас.

Если все получилось и лошадь двинулась шагом, то вы почувствуете плавные движения, которые ритмичны биению сердца (потому так полезна иппотерапия). Постарайтесь удерживать руки и ноги на местах, руки не зажаты, и попробуйте нижней частью таза поймать движение лошади и двигаться ей в такт. Помните, что ШАГ – КОРОЛЬ ВСЕХ АЛЛЮРОВ . Если все получилось, попробуйте сделать прибав шага и сокращение, все движения начинаются от ноги.

Фазы шага лошади.

Рысь наиболее не удобный и трудный аллюр для начинающего всадника. Более того, она делится на учебную и облегченную. Обегченная рысь наиболее удобна для начала. Но в высшей школе используют – учебную рысь, т.к сохраняется более тесный контакт с лошадью и на сложных элементах не сбивается баланс.

Рысь тряский аллюр и может быть достаточно быстрым. Бытует мнение, что есть “мягкие” и “тряские” лошади. Действительно, одна лошадь вам покажется, как “диван”, а другая просто “зубо-дробилкой”. На самом деле это зависит от многих критериев: как сидит всадник, есть проблемы по здоровью, как ритмично работают конечности и мышцы и многое другое. На самом деле, если всадник двигается вместе с лошадью, то она скоро расслабиться и подстроится под него. Даже самая тряская лошадь при правильной езде становится удобной и комфортной. Но к сожалению на учебных лошадях ездят в основном начинающие и постоянно меняющиеся всадники, потому придется подстраиваться ВАМ.

При посыле на рысь, повод остается подобранным в мягком контакте, выталкивается зад, при помощи ноги (шенкеля) и корпуса и ногой поддерживается движение. С начало вас будет сильно трясти и возможно не одно занятие, но рано или поздно вы поймаете ритм движения и поймете, что вас выталкивает на верх с определенной периодичностью, в дальнейшем вы даже сможете ее регулировать.

После того, как вы поймаете ритм, вы научитесь в такт лошади приподниматься и садиться в седло. Нужно стараться удерживать ноги и руки на месте, держать спину и голову прямо и смотреть вперед. Чем быстрее вы научитесь фиксировать посадку, тем быстрее научитесь ловить ритм. Так же нужно стараться не хвататься за повод, он для управления, а не держания! Далее, вы научитесь садиться глубже и меньше упираться в стремена при подъеме. Для правильной посадки, нужно наработать мышцы тела, а на это нужно время.

Основные фазы на рыси.

Прежде, чем перейти к самому быстрому аллюру -галопу, вы должны научиться управлять лошадью, делать переходы рысь-шаг-рысь, остановки, повороты.

В самом начале обучения вас будут учить останавливать лошадь натяжением обоих поводьев к себе. Обычно учебные лошади относятся к лошадям “которых нужно двигать” и этот метод скорее сработает. Спортивная лошадь обладает хорошим импульсом и чаще относится к лошадям “которых нужно держать”. Хорошо выезженная лошадь такую команду не поймет и даже может наоборот, прибавить в панике и понести, т.к уже привыкла к опытному и мягкому управлению корпусом и пальцами.

Потому следующим шагом будет научиться плавно и правильно останавливать лошадь. Остановка не должна быть резкой или неожиданной. Всегда нужно планировать где и как ее сделать и предупредить лошадь заранее. Обычно остановку делают на стенке по середине, либо в центре манежа. Никогда не делают остановки ни на каком аллюре в углах, т.к лошадь должна проходить их согнувшись в боку и ровная остановка не получится, ей даже будет не удобно остановиться. Остановка делается при прямолинейном движении.

Идеальная остановка должна выглядить так: мягкая остановка с подводом зада, все четыре ноги стоят ровно. Лошадь мягко согнута в затылке, ее нос не задирается вверх и не прижимается к груди, а мягко принимается на оба повода от зада. Т.е вы должны надвинуть зад не перед лошади, а перед зафиксировать.

Для этого вы планируете остановку заранее и мягко отзываете лошадь, предупреждая, что сейчас будет остановка – ВНИМАНИЕ, отзывом смягчая контакт со ртом. При этом не забываем, что все команды делаются от зада. Остановка не исключение. Потому мы опять же немного надвигаем ногой зад на перед лошади, отзывая поводом. После фиксируем свой таз и прижимаем бедра, немного уходим плечами назад (как рычаг)- стоп движение, автоматически мягко принимая лошадь на руку, пальцами смягчаем контакт. (помним, что при движении мы двигали свой таз вместе с лошадью).

Остановка вашего движения – остановка движения лошади. Если сделать все правильно, то лошадь остановится собрано и поставит под себя ровно все 4 ноги, мягко сдастся в затылке (нос должен быть перпендикулярен земле) и останется в мягком контакте, начнет отжевывать. Мягкая контактная остановка с отжевыванием залог готовности выполнения следующей команды. (при остановке важно ровное воздействие на поводья, иначе ноги встанут не ровно, если один повод зафиксирует одно плечо раньше другого).

Во время остановки лошадь должна стоять неподвижно. Любое продвижение фиксируется ногой. При обучении остановки – лошадь нужно хвалить, особенно нервных, можно угостить, но только после команды продвижения вперед, иначе лошадь научится вертеться на остановке, требуя лакомства. Остановка должна быть не менее 3 секунд.

Очень хорошая контактная остановка, чуть-чуть не доведен зад, но лошадь готова к следующей команде, не закрепощена. Нос перпендикулярен земле.

При этих двух остановках потеря контакта. Начало движения не будет красивым, несколько темпов уйдет на восстановление контакта и потерю красоты движения.

Как поворачивать лошадь? Обычно от начинающих всадников требуют четкого прохождения углов манежа и всадник будет чувствовать, как она сгибается при прохождении угла. Далее вы сможете уже сгибать сами лошадь и на других элементах. Частая проблема при прохождении поворот, а далее и любой перемене движения – потеря скорости движения. Главная ошибка -это опять же излишняя работа руки, блокирующая движение лошади.

Для плавного прохождения достаточно прижать внутренний шенкель и отвести назад внутреннее плечо, мягко отозвать пальцами, автоматически с поворотом плеча во внутрь, обе руки сдвинутся в сторону поворота, повернется и нос лошади. Внешняя рука немного выше, внутренняя отзывает вниз-внутрь. Внешняя нога контролирует движение. Исключение составляет галоп (в углах движение сокращают), иначе лошадь может упасть. Всегда избегаем переноса рук через холку.

Галоп самый быстрый из манежных аллюров. Он может быть прибавленным, сокращенным, средним (впрочем, как и остальные аллюры, так же он может быть исполнен на месте (пируэт), но это уже высшая школа. Любой аллюр можно менять, меняя рамки воздействия, т.е где нужно сократить, где нужно прибавить-выдвинуть.

Фазы движения на галопе.

Чтобы поднять лошадь в галоп, ее нужно подобрать, сжать “пружину”. В природе лошади редко бегут собранным галопом, обычно они растягиваются и вытягивают шею. Но спортивная лошадь несет на себе всадника и растянутое положение будет не удобно обоим, а вытянутая шея не будет контактной и управляемой. Поэтому на галопе. лошадь важно сбалансировать и перенести основную нагрузку на зад. На скачках лошадь бежит максимально быстро, вытягивая корпус и шею, как в природе, но и жокей не сидит на ней, а стоит над лошадью. Для спортивной лошади не так важна скорость, как выполнение команд, а это можно достигнуть только в балансе и сборе.

Итак подъем. Лошадь собрана, нужно добиться перед подъемом импульса, это можно сделать при помощи работы шенкеля, нагнетением зада на перед. Далее делаем постановление – прижимаем внутренний шенкель, внутренний повод подбираем чуть короче и руку держим выше, чтоб был легкий поворот носа во внутрь, далее высылаем внешней ногой с продвижением таза и бедра вперед и выдвигаем поясницей. После поднятия в галоп сопровождаем лошадь тазом , спину держим ровно, смотрим вперед, корпусом не раскачиваем, а двигаемся, проскальзывая в такт тазом, сидеть нужно плотно и контактно.

Движение поддерживаем внешним шенкелем, внутренней рукой мягко отзываем вниз, надвигая шенкелем на повод при этом удерживая нужный ритм галопа. В повороте движение сокращаем, делаем сгиб, как описано выше. Чтобы расширить галоп, нужно перенести центр тяжести немного назад, отозвать пальцами и активно выслать внешней ногой из-под себя. Не блокировать движение рукой, а немного дать свободу, расширить рамки движения. Темп поддерживать ногой с мягким отзывом рукой вниз- к себе в моменты подкладывания лошади на повод. Т.е лошадь должна легко нести сама себя без упора в повод, сохраняя мягкий контакт.

Видео: галоп на облегченной посадке (используется в конкуре) и классическая посадка.

Верховая езда

Верховая езда для начинающих – первые шаги

Верховая езда помогает выправить осанку, расслабиться, провести несколько незабываемых часов в общении с этим потрясающим животным – лошадью. Как правило, в хозяйствах, предлагающих верховые поездки, используются смирные спокойные животные. Их и предлагают новичкам. На протяжении первых минут рядом с вами будет учитель верховой езды, который подскажет, как правильно садиться в седло, как держать поводья и т.д. Однако лучше ещё до посещения ипподрома хотя бы в теории изучить то, что вам предстоит делать на практике.

Путь к лошади

Для начала важно уяснить для себя, что лошади – животные хоть и домашние, привычные к человеку, но это всё-таки не кошки и не собаки. Поэтому и обращаться с ними как с привычными нам мурками и рэксами не стоит. Подходить к животному нужно с левой стороны – отсюда, как правило, производится посадка и обслуживание лошади наездником. Правила верховой езды таковы: ни в коем случае нельзя идти на лошадь сзади или прямо, особенно если вы ещё не познакомились с этим животным. Как и все копытные, они очень пугливы. А когда лошадь пугается, она может укусить или ударить задними копытами. Когда будете идти к лошади, обратите внимание на то, как она держит уши, куда смотрит. Животное полностью спокойно и заинтересовано в общении, если уши повёрнуты в вашу сторону и подняты. Прижатые уши означают агрессию. Если вы видите, что животное чем-то обеспокоено, постарайтесь успокоить его голосом. Здесь важно не «сюсюкать», но и не говорить слишком грубо. Голос должен быть спокойным и уверенным, таким, каким вы обращаетесь к друзьям или близким людям. Не стоит сразу предлагать угощение. Вообще желательно идти на первый контакт, ничего не держа в руках, чтобы не испугать лошадь. Кусочек хлеба, сахар или морковку лучше положить в карман, и вручить их уже после первого прикосновения и похлопывания животного по шее.

Садимся в седло

Посадка в седло для начинающего спортсмена – одно из самых сложных упражнений, которому в уроках верховой

Как сесть на лошадь

езды отводится наибольшее место. Здесь важно не задеть животное ногой при отталкивании от земли, а также опуститься в седло максимально плавно, чтобы не напугать лошадь. Садиться нужно с левой стороны. Сначала лошадь нужно успокоить и отвести немного в сторону от других животных, если они есть поблизости. Как правило, расстояния в 5-6 метров хватает, чтобы они не начали «общаться» друг с другом. Правильное положение, из которого производится посадка – лицом к хвосту лошади. Станьте рядом слева, положите левую руку рядом с седлом, на гриву. В эту же руку возьмите оба повода. Найдите оптимальную слабину поводьев, такую, чтобы животное не пятилось (это происходит, если поводья сильно натянуты), и не шло вперёд (если поводья слишком опущены). Когда лошадь успокоится и станет смирно, можно вставлять левую ногу в стремя. Возможно, его нужно будет слегка развернуть к себе правой рукой. Для того чтобы проще было вскинуть себя в седло, возьмитесь для упора за луку правой рукой. Из такого положения можно отталкиваться и подтягивать себя вверх. Когда поднимаетесь в седло, следите за тем, чтобы не ударить животное по крупу правой ногой.

Итак, вы в седле. Новичкам обычно помогают инструкторы на занятиях верховой ездой, однако со временем вы научитесь делать всё это самостоятельно. Следите за тем, чтобы после посадки не перекрутились ремешки, соединяющие стремя с седлом. Они должны быть ровными, лежать вдоль ноги.

Как держать повод

Главное о чём стоит помнить, управляя лошадью поводьями, это то, что любое резкое движение ими доставляет животному массу болезненных ощущений. Так что от того, насколько правильно вы держите повод и обращаетесь с ним, зависит и отношение к вам лошади. Удерживать поводья нужно в кулаке, пропустив их между мизинцем и безымянным пальцем и выпустив сверху между указательным и большим. Руки нужно держать навесу над холкой лошади. Не нужно дёргать или слишком сильно натягивать поводья, ведь даже небольшое их движение чувствительно для животного. В идеале управление при верховой езде на лошади должно осуществляться исключительно лёгкими поворотами кистей рук. При этом всадник осуществляет движение, словно заворачивает шурупы отвёрткой – то есть амплитуда минимальна. Для того чтобы натянуть повод и чтобы лошадь почувствовала команду, достаточно усилия, равного тому, которое вы затрачиваете, поднимая стакан с водой.

Принцип управления с помощью поводьев довольно прост, но чтобы освоить эту методику нужно время и хорошее знакомство с животным. Ослабляя повод, вы даёте команду двигаться вперёд, натягивая – замедлить шаг или остановиться. Если лошадь начинает мотать головой, значит, вы дёргаете поводья слишком сильно и резко и нужно вести себя более аккуратно.

Как держать поводок. Несколько вариантов.

Как держать спину

Неправильная посадка доставляет массу неудобства и лошади, и всаднику. При этом освоить её не так уж и сложно, было бы терпение и желание. Многие новички уже после нескольких уроков хорошо чувствуют себя в седле и правильно держат спину. Другим требуется больше времени. Проще всего освоить этот урок людям с хорошо развитым чувством равновесия.

Для начала нужно освоить положение корпуса при движении шагом. Здесь важно научиться правильно распределять свой вес и не мешать лошади двигаться. Спина должна быть прямой, поясница слегка прогнутой. Важно, чтобы поясница была расслаблена, так как с её помощью вы амортизируете движения животного. Да и продержать в напряжении спину на протяжении всего урока будет довольно сложно, в конце концов, она заболит, а мышцы может свести. Плечи можно немного откинуть назад, компенсируя движение лошади вперёд. Руки для удобного управления лошадью лучше держать согнутыми в локтях, кисти – на весу сразу за передней лукой, а локти прижатыми к корпусу, но неплотно. Свой вес нужно распределить между стременами и седлом, но основной упор сделать на внутреннюю поверхность бёдер (шлюс), прижатых к седлу.

Как слезть и попрощаться

На первых уроках слезать и садиться на лошадь вы будете в присутствии инструктора, который будет удерживать животное. Однако сразу нужно рассчитывать на то, что в скором времени делать всё это придётся самостоятельно. Поэтому старайтесь следить за положением поводьев – как и при посадке, они должны иметь оптимальную слабину, чтобы лошадь не двигалась. Слезая, упритесь правой рукой в луку седла, достаньте правую ногу из стремени, а затем плавно перекиньте её через лошадь и поставьте на землю. Затем, не отпуская поводьев, выньте из стремени левую ногу.

Ну и напоследок хотелось бы показать видео «Начальное обучение верховой езде».

Верховая езда на лошади

• Польза верховой езды
• В каком возрасте можно научиться ездить верхом?
• Правила верховой езды
• Экипировка для занятий
• Первый этап обучения – знакомство с животным
• Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?
• Как держаться в седле?
• Как совершать повороты?
• Как остановиться и сойти с лошади?
• Соблюдение дистанции и безопасный разъезд
• Безопасное падение
• Типичные ошибки при езде верхом
• Виды аллюров

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

• приводит в тонус все группы мышц;
• улучшает осанку;
• тренирует вестибулярный аппарат;
• улучшает кровообращение;
• снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
• развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

• как познакомиться с конём;
• какая понадобится экипировка;
• как правильно садиться и вставать с животного;
• как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты ­– шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

• уздечка;
• седло;
• подпруга;
• гель или меховушка на вальтрап;
• бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

• подойдите к животному слева;
• поместите левую ногу в стремя;
• схватитесь за гриву в области холки;
• оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
• перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Хождение на лошади шагом

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

• удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
• сожмите лошадь бёдрами;
• слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Как спуститься с коня

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

• шаг;
• рысь;
• галоп;
• иноходь.

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.

Верховая езда на лошади: основы и рекомендации для начинающих

Легко и непринужденно скачет конь, как влитой, си­дит на нем всадник. Лошадь послушно выполняет зада­ния, со стороны кажется, что это катание, не требующее никаких усилий, — сплошное удовольствие. Вы, навер­ное, не задумывались, сколько сил нужно потратить че­ловеку, чтобы, изучив правила езды на лошади, поехать на ней и ощутить единство и понимание. Должно пройти достаточно много времени, чтобы вы, сидя в седле, почувствовали себя уверенно и ваши каблуки не опуска­лись вниз, а шенкель не уходил вперед, чтобы ваш силуэт не напоминал крючок. Вот первая победа над самим со­бой. Если и конь почувствовал вашу смелость и уверен­ность, тогда вы ощутите единство с природой, понима­ние и счастье!

Но достичь этого можно только в результате много­кратных тренировок. Мороз и жара, плохое настроение и приятные развлечения — все это не должно помешать вам идти в конюшню и до автоматизма отрабатывать и зак­реплять простейшие навыки — положение спины, рук, ног, чтобы потом не задумываться об этом, а просто вы­бирать дорогу для себя и лошади. Наградой за ваш упор­ный труд будет победа над самим собой, торжество ваше­го духа, доверие и дружба с самым прекрасным существом на земле — конем!

Советы начинающим всадникам

Задумывались ли вы, почему достаточно взрослый человек, который многое умеет и реально оценивает свои возможности, не может сразу поехать на лошади, поле­теть на самолете или, сев в автомобиль, управлять им? Это кажется тем более странным на первый взглял, если человек отлично изучил технику и правила езды на ло­шади или в автомобиле и знает, как нужно действовать. Однако даже после этого он не сможет, сев на лошадь, поехать на ней сразу Правда, кое-что ему удается. Так, на спокойной лошади он может ехать шагом и даже управ­лять поводом. Но. Проехав несколько шагов и увлекшись управлением, он не замечает, что у него опустились каблуки вниз, шенкель ушел вперед, а сам он сидит со­гнувшись. Кроме того, всадник весь так напряжен, что через минуту пот выступает у пего на лбу, а через не­сколько минут он чувствует такую усталость, что мож­но подумать: кто же кого вез — лошадь всадника или всадник лошадь?

Итак, отчего удаются сначала отдельные элементы и не удается все сразу? Почему инструктору приходится непре­рывно напоминать начинающим всадникам: сидите прямо, опустите каблуки вниз, опустите руки, и редко, к великому сожалению, приходится слышать главное: «Учитесь сами за собой следить!» Это важно потому, что такая установка есть главное условие, ведущее к самостоятельности, почти к ко­нечной цели — полному мастерскому освоению процесса езды. Слово «почти» сказано потому, что самостоятель­ность — еще не окончательное совершенство, так как каж­дый должен стремиться к такому мастерству, которое позво­ляет ему самостоятельно увидеть то новое, еще более совер­шенное, что и называется творчеством.

Почему же трудно во время езды самому следить за собой, чтобы действовать правильно во всем? Потому что внимание наше не может быть одновременно распреде­лено на все, что требует наблюдения. Оно может лишь весьма быстро переключаться, В этом и состоит секрет трудности освоения любого трудового процесса.

Почему в начале езды трудно ехать правильно? По­тому что слишком много объектов требуют внимания. Начинающий всадник может поймать себя на том, что подняты носки, пока он следит, руки вдруг ушли вверх, Он переключает свое внимание на руки; только попра­вил их, но оказывается, что он слишком нагнулся впе­ред, сел прямо, а лошадь уже не идет туда, куда нужно. Почему в результате тренировки ездить становится лег­че и то, что сначала казалось таким трудным, становит­ся затем простым, понятным и легким делом? Почему по мере освоения езды мы чувствуем, что как будто бы и следить-то не нужно: требуется только смотреть, куда едешь, а об остальном и не думать? Ответ прост: все наши действия делаются автоматическими, то есть не требуют присутствия внимания, а это значит, что они становятся навыками,

Всякое приказание, отданное самому себе, например во время езды держать каблуки вниз, нужно рассматри­вать как раздражитель, действующий на соответствующую часть коры головного мозга, а оттуда — на двигательные области спинного мозга и далее по нервным проводни­кам к соответствующим мышцам. В результате этого воз­действия носки принимают правильное положение, но лишь на какое-то время. Воздействие это прекращается с переключением внимания на другой объект След этого воздействия не сразу исчезает из коры голо иного мозга, а продолжает некоторое время существовать, затем посте­пенно затухает. Для сохранения воздействия требуете новое и периодическое его подкрепление. Это периоди­ческое подкрепление по мере частых тренировок требу­ется применять реже и слабее, а со временем оно стано­вится незаметным для человека. Вот почему в результате длительной тренировки мам кажется, что мы можем не следить за собой. Это происходит оттого, что сложное воздействие проходит уже по проторенным путям — орга­низм приспосабливается, совершенствуемся. След в ре­зультате этого воздействия, называемый памятью, укреп­ляется от тренировки к тренировке.

Когда комплекс объектов, требующих внимания, большой, например когда необходимо действовать и ру­ками и ногами, следить глазами и слушать, что говорит инструктор-тренер, то в начале освоения трудового про­цесса невозможно одновременно отдать всем объектам приказание. Поэтому там, где возможно, стараются идти при освоении от части к целому, то есть как, например, в плавании —сначала начинают действовать одними рука­ми, затем ногами. В этом случае после отработки (т. е. после приобретения автоматизации) отдельных действий рук и ног прибегаю! к следующему методу: отдают при­казание «одной части общего целого, то есть начинают действовать, например, одними руками, затем во время их работы подключают ноги и т. д. Когда же раздельные действия невозможны и нужно быстро, почти одновре­менно, работать сразу несколькими частями нашего тела, освоение дается труднее и совершенствование идет мед­леннее, требуя постепенного переключения внимания. В начале освоения трудового процесса требуется большее сосредоточение внимания на самом процессе с целью приобретения в конечном счете навыков, то есть автоматизированных действий, почти не требующих участия сознания.

Выработалось правило: для того, чтобы хорошо освоить любой трудовой процесс, необходимо все воз­можные действия в нем автоматизировать, то есть пре­вратить в навыки. Высшей формой навыка является при­вычка, характеризующаяся проявлением непроизвольной потребности.

Как же приобретается этот навык? В результате по­вторения одних и тех же действий при обязательном сохранении их последовательности и смыслового содер­жания. Почему инструктор часто делает замечания, осо­бенно в начале освоения езды? Потому что он хочет, что­бы навык вырабатывался правильный, рациональный! Если вы не замечаете сами, что ездите с опущенными вниз носками, то в результате этого повторения у вас выраба­тывается неправильный навык. Ошибка, повторенная не­сколько раз, превращается тоже в навык, и переделать его бывает еще труднее, чем приобрести новый. Ошибок вся­кого рода следует избегать.

Всадник, идущий по паркуру, преодолевая препят­ствия, должен думать лишь о том, как правильнее вывес­ти лошадь на препятствие, где срезать маршрут, иными словами, он должен главным образом думать об управлении лошадью. Ему не приходится думать, как держать руки, нос­ки, ибо все это должно происходить автоматически.

Техника безопасности

Уход за лошадью, езда верхом и в экипаже связаны с определенным риском. Лошадь по своей природе пугли­ва и при случае спасается бегством, В любое время она может выполнить нежелательное для человека действие под влиянием создавшейся обстановки. Удары копытом, передним или задним, укусы зубами, резкие остановки на резвых аллюрах и т. д. совершают и спокойные, хорошо выезженные лошади. Такие действия могут происходить от испуга, под влиянием инстинкта самосохранения и неумелого обращения. Поэтому необходимо безукориз­ненно знать требования по технике безопасности.

1. Входить в денник можно, если лошадь повернулась к вам головой или боком.

2. Чтобы почистить денник, лошадь выводят или при­вязывают.

3. С лошадью нужно обращаться спокойно, без резких движений, но смело и решительно!

4. Просовывать руки в решетки денника и давать ла­комство — нельзя!

5. Во время кормления к лошади не заходить,

6. Подходить к лошади надо с левой стороны спокой­но и уверенно, разговаривая с ней.

7. Надевая уздечку или недоуздок, не суетитесь, не делайте резких движений, но настойчиво делайте свое дело.

8. Если лошадь не слушается, сильно вырывается, становится на дыбы (свечит), прыгает или испугалась чего-то и резко рванула повод, лучше всего выпустить повод из правой руки на всю длину, а за конец ухватиться обеими руками и успокоить дергающую­ся лошадь.

Выводим лошадь из денника

Надо широко открыть дверь денника, коротко взять под уздцы лошадь правой рукой. В левую руку — конец повода и хлыст. Толкнуть лошадь правой рукой с поводом вперед и идти с лошадью рядом, держась у левого ее плеча. Вывести по центру дверного проема денника на середину коридора, не срезая угла.

Пугливых лошадей выводят с наглазниками.

Не тяни лошадь из денника, стоя перед ее мордой.

Строптивых лошадей выводят 2 человека на лейцах по 2м,

Не просовывай руки в решетку.

Если проводят лошадей сменой, соблюдай дистанцию в 2 кор­пуса лошади.

9. Строптивых лошадей выводят 2 человека, на лейцах по 2 м. Строптивых лошадей поручают только опыт­ным людям. На малооповоженных лошадей кроме недоуздка надевают аркан. Наиболее опасны пле­менные жеребцы.

10. Беременных женщин и малолетних детей не допус­кают к животным.

12, Запрещено: хлопать неожиданно по крупу, кричать, ударять без причины.

13. Спортивные брюки должны быть легкими, свобод­ными и не стеснять движений. Узкие джинсы мало годятся для верховой езды,

14. Не подходи к лошади сзади. Не тяни лошадь из ден­ника, стоя перед ее мордой.

15. Ведя коня под уздцы, повод не распускай, а подбери его в руку.

16. Если двери ленников самозакрывающиеся, то зафик­сируй их, а затем выводи лошадь.

17. Проводка лошади с опущенными поводьями ведет к опасным последствиям.

18. Запрещается подгонять впереди идущую лошадь.

19. Если лошадь вырвалась и свободно бегает по кори­дору, прижмись к стене. Если это произошло в ма­неже, подай тревожный сигнал, чтобы все всадники остановились, а свободные конники поймали беглеца.

20. Если проводят лошадей сменой, соблюдай дистан­цию в 2 корпуса лошади — это избавит тебя от травм. Скученность в коридоре конюшни или манежа ве­дет к травмам как лошадей, так и всадников,

21. Если необходимо поднять лежащую лошадь, то не нужно ее пугать, а, окликнув, надо дать ей самой подняться

Не распускай повод!

Не наматывай корду, повод на руку!

22. При чистке следует стоять сбоку вполоборота, сле­дить за поведением и не применять грубых приемов чистки, беспокоящих лошадь, Скребница использу­ется только для чистки щетки.

23. Как заводить лошадь в конюшню. Сняв повод с шеи, правой рукой взять лошадь под уздцы, конец повода и хлыст в левую руку. Заводить в конюшню или ден­ник только в широко распахнутую дверь.

24. Если коридор загроможден — остановись!

25. В конюшне верхом не садись, а если вывел лошадь на улицу, проверь и подтяни подпруги. Запрещает­ся: ездить на неисправной упряжи, больной лошади или некованой, если скользко.

26. При езде сменой соблюдайте дистанцию, не созда­вайте скученности,

27. При верховой езде на корде лошадей расковывают.

28. При падении надо сбросить стремя (чтобы не повис­нуть на нем) и постараться не выпускать из рук по­вода. Падать старайтесь на ноги, а не на руки и не на голову. При падении надо отдалиться от лошади и сразу не вставать (чтобы лошадь не ударила). После падения не догоняй лошадь.

29. Спрыгивай не с лошади: бросить стремя. Не выпус­кая из рук повода, спрыгнуть на левую сторону. Снять повод с шеи лошади и отпустить подпругу на 1 ды­рочку Заправить стремя.

30. Место для верховой езды должно быть огорожено, с мягким грунтом и не иметь посторонних предметов, создающих травмоопасность для всадника при езде, при падении. На грунте не должно быть впадин, т. к. в сырую погоду он может быть скользким и в углуб­лениях возможно скопление осадков.

31. Езда на не взнуздан ной лошади опасна.

32. При езде на лошади нужно быть внимательным, не распускать поводьев и быть готовым в любую минуту применить необходимые приемы управления в со­ответствии со сложившейся ситуацией.

Езда на невзнузданной лошади опасна!

Скученность в конюшне или манеже ведет к травмам

В конюшие верхом не садись!

Езда на невзнузданной лошади опасна!

33. Запрещается: садиться на лошадь, если в пристругах нет 2 запасных дырочек; садиться на лошадь, привя­занную чумбурным ремнем, либо при перекинутых на шею поводьях, а также при болтающихся поводь­ях; выпускать повод из рук, бросать его на шею и т.д.; езда при очень коротком стремени или, наоборот, длинном, помещать ногу в путлище; поворачивать лошадь задом в направлении находящихся вблизи людей; засовывать руки в карманы, а хлыст в сапог; провозить острые предметы; езда с хлябающей под­ковой.

34. При движении по лесу следить за ветками.

35. Если лошадь вышла из повиновения и ее не удалось остановить в самом начале, пустите ее по кругу.

35,Сигналы и команды передавать всадникам и предуп­реждать об опасности.

36. На кратковременных задержках в пути держать не более 2 лошадей, Нельзя ложиться и наматывать чамбур на руку и захлестывать петлей.

37. Езда без шлемов и касок запрещена. Ездить только на исправной упряжи.

38. Купают лошадей люди, умеющие плавать

39. Дорожки ипподромов и манежи содержат в хорошем порядке.

40. При движении по дорогам берут только спокойных лошадей, кованных на все 4 ноги, пугливых — с на­глазниками.

41 Езда по льду и неизвестным дорогам запрещена.

42 Местность с мягким, но нетопким и скользким грун­том, выделенная для занятий в поле, не должна быть значительно удалена от конюшни. Участок поля, предназначенный для обучения, должен быть сво­бодным от камней и валунов, не быть сильно пере­сеченным.

43. Сапоги должны свободно плодить и выходить и стремени. Запрещается езда в обуви с рифленой подо­швой. Желательно иметь короткие ногти на руках: длинные запутываются в гриве, обламываются и могут быть помехой.

44. На свободную пастьбу лошадь выпускают, направив в сторону от других лошадей. Сняв уздечку и удила, спокойно отходят. Ловить в табуне лошадей имеет право только опытный человек.

Виды конного спорта

Высшая школа верховой езды — выездка

Породы лошадей

Чистокровная верховая порода лошадей

Ахалтекинская порол а лошадей

Лошадь тракененской породы

Русская рысистая порода лошадей

Латвийская упряжная порода

Стати лошади

1. Челка. 2. Затылок. 3. Лоб, 4. Надбровная дуга. 5, Пере­носица. 6. Скуловой гребень. 7. Ганаш. 8. Щека. 9. Ноздри. 10. Верхняя губа, 11. Нижняя губа. 12. Горло. 13. Шея. 14. Плечевой сустав. 15. Подгрудок. 16. Плечо. 17. Об­ласть сердца. 18. Локтевой бугор. 19. Предплечье. 20, За­пястье. 21. Пясть. 22, Путовый сустав. 23. Путо. 24. Ко­пыто, 25 Мякиш. 26. Живот. 27. Задняя часть живота. 28 Препуций. 29. Колено. 30. Каштан. 31. Плюсна. 32. Скакательный сустав. 33. Голень. 34. Подвздох (пах). 35. Маклок. 36. Бедро. 37. Хвост. 38. Репица. 39. Круп. 40. Крестец, 4], Поясница. 42. Спина. 43. Место наложе­ния седла. 44. Лопатка. 45. Холка. 46. Гребень шеи. 47. Седалищный бугор.

Инструкция по применению: как после автомобиля пересесть на лошадь

Директор филиала группы «Ренессанс страхование» в Казани Гульнара Ибрагимова о том, как начать заниматься верховой ездой

«Реальное время» продолжает публикации в рубрике «Инструкция по применению», в которой бизнесмены и общественные деятели делятся тем, как претворяют мечты в реальность. Директор филиала группы «Ренессанс страхование» в Казани Гульнара Ибрагимова рассказывает о том, как детское увлечение верховой ездой стало лучшим фитнесом и антидепрессантом во взрослой жизни.

Предыстория

Базовые навыки верховой езды у меня были с детства — каждое лето я проводила в деревне у дедушки, где ездила верхом. Снова заняться верховой ездой я решила уже во взрослом возрасте. Причин было несколько: нужно было увеличить физические нагрузки, а просто ходить на фитнес не хотелось. Обычно это не разгружает эмоционально.

Навыки восстановила быстро, с тех пор занимаюсь несколько раз в неделю. Зимой, конечно, тренировок меньше, потому что световой день короче. Обычно это одна тренировка в манеже в будни и одна прогулка на природе на выходных. Летом занятия чаще, да и заниматься интереснее, лошади ведут себя по-другому: они становятся контактнее, резвее, легче и охотнее переходят на рысь, бегут с удовольствием. Планирую продолжать занятия, оттачивать навыки, заниматься более продолжительно. У меня исключительно любительский спорт, в соревнованиях я не участвую и пока не собираюсь.

Какие это эмоции

Общение с лошадьми — принципиально иное увлечение, чем, допустим, фитнес. Нагрузки даже выше, занятия проходят на воздухе, и самое главное — общаешься ты не с тренажером, а с живым существом. И это дает такую психологическую разрядку, которую я нигде больше не встречала.

С лошадью надо обязательно найти контакт, она должна принять вас. По-другому не получится. Просто покататься разок или заскочить на 15 минут на тренировку — тоже не вариант. Только полноценная тренировка, обязательно с пробежкой, на скорости, с полным контролем своих эмоций — обязательно нужно полное вовлечение. Как езда по сложной горнолыжной трассе, конный спорт требует концентрации, иначе ничего не получится. Невозможно ехать на лошади и думать о чем-то другом. Это работа и с собой, и с живым существом.

«С лошадью надо обязательно найти контакт, она должна принять вас. По-другому не получится». Фото verhom-kzn.ru

С чего начать занятия

Начать заниматься можно в любом возрасте. Может помешать разве что боязнь лошадей. Но лошади ласковые и исполнительные, скорее, пугливые, чем агрессивные. Летящий пакет, сигнал автомобиля или вертолет могут очень сильно напугать лошадь, она может повести себя нежелательно и выйти из подчинения. Однако при умелом обращении, соблюдении техники безопасности и с хорошим тренером рядом бояться нечего.

Физическую форму можно подтянуть быстро. Если даже вы физически подготовлены средне, для начала занятий с лошадью этого хватит.

Занятия за городом, на мой взгляд, интереснее манежа. Хотя в Казани есть возможность заниматься и на ипподроме. Я выбрала клуб за городом, в поселке Мирный. Условия и состав тренеров там отличные. Новичкам правильнее всего начать с индивидуальных тренировок в манеже под руководством опытного тренера. Тренер подберет новичку хорошо выезженную лошадь, которую он отлично знает, которая будет понимать его с полуслова, тренер будет заниматься непосредственно вами, сразу же исправит ошибки в посадке и технике езды. Самому выбирать — и опасно, и бессмысленно.

Даже хороший наездник справится далеко не с каждой лошадью — у каждой из них свои темперамент, характер, привычки и особенности. Одного коня трудно заставить тронуться с места, другого — удержать. Именно поэтому для накопления опыта в начале обучения тренеры подбирают для разных тренировок разных лошадей.

В первый раз лучше приходить заранее, минут за 30, на мини-экскурсию, осмотреться в клубе. Опаздывать на тренировки нельзя, так как лошадь оседлана и готова всегда к точному времени.

«Новичкам правильнее всего начать с индивидуальных тренировок в манеже под руководством опытного тренера». Фото visitestonia.com

Сколько стоит

Тренировка в моем клубе стоит 500 рублей в час, это работа тренера и аренда лошади. Специального снаряжения, кроме хорошего шлема, в принципе и не требуется. 10 занятий с тренером достаточно, чтобы понять основы, после этого вы уже сумеете уверенно поднимать лошадь в рысь.

Есть любители конного спорта, которые покупают лошадь. Я слышала о расценках — это 2—3 миллиона. Потребуется оплатить услуги тренера для выездок. Но если не ездить очень часто, в идеале — каждый день (а это уже не хобби), на мой взгляд, это плохой вариант. Лошадь грустит без хозяина.

Кому подходит

Это идеальный спорт для тех, кто ведет активный образ жизни, кто любит природу, ветер в лицо и не боится этого умного животного. Он подходит тем, кому скучно заниматься фитнесом в закрытом помещении или неинтересны пробежки. Кому не чужды настойчивость, скрупулезность, вовлеченность. У кого есть любовь к риску, кураж, смелость. Лошадь — чуткое и умное животное, и если ее бояться, она это чувствует, это не машина. Даже для опытного наездника хороший показатель, когда за полный час езды 10—15 минут удастся достигнуть действительного единства с лошадью. Все остальное время уходит на то, чтобы приноровиться: или к ней, или к себе.

«Занятия за городом, на мой взгляд, интереснее манежа. Хотя в Казани есть возможность заниматься и на ипподроме». Фото kck-kazan.ru

Погладить лошадь, посмотреть в добрые глаза — это живой антидепрессант. Это один из способов снять стресс и накопившуюся усталость, полностью отключиться от повседневных проблем и забот. Лошадь дает новые силы, уверенность в себе. Кроме того, это возможность чаще бывать на природе, повстречать новых друзей и знакомых: сейчас очень многие начинают заниматься верховой ездой.

Глав 4. Три этапа работы с новичками

Три этапа работы с новичками

Программа работы с начинающим! всадниками состоит из трёх этапов Первый этап включает в себя 4 урока, второй — 8. третий не имеет пределов так как обучающиеся могут перейти либо в спортивную группу, либо продолжать занятии в своей группе, либо прекратить их.

Четыре первых урока с начинающими:

Знакомство с лошадью на конюшне. Техника безопасности. Стати лошади Наименование ремней уздечки и деталей седла. Взнуздыванье лошади и седловка в деннике. Посадка и спешивание с лошади Рассёдлывание. Движение рядом с лошадью из денника и в денник, а также по коридору в манеж и обратно.

Повторение пройденного на первом уроке самим всадником обязательно в присутствии тренера или инструктора. Посадка на лошадь и спешивание — в манеже (на улице) 4-5 раз Езда на шагу на корде. Правильное поло-женин корпуса, рук и ног во время езды. Отработка посыла лошади вперёд, остановки Гимнастика на лошади Езда со стременами и без них. Самостоятельное рассёдлывание лошади. Правильная “сборка” седла и уздечки после езды развешивание их.

Закрепление пройденного курса, седловка, езда на шагу на корда и без нее. гимнастика, остановки, повороты Попытка выслать лошадь в рысь на корде. Отшагивание Расседлывание лошади.

4-й урок (экзаменационный)

Езда шагом возле тренера без корды. Езда рысью на корде Езда рысью и шагом без стремян. Гимнастика Работа на управление Рысь без корды (если всадник готов к этому).

Восемь уроков для начинающих на втором этапе обучения:

Самостоятельная седловка и рассёдлывание. Самостоятельная посадка и спешивание. Езда шагом и рысью учебной — для выработки равновесия и крепости посадки, облегченной — для закрепления навыка. Остановки на шагу и повороты, перемены направления через манеж (площадку) и по диагонали. Прибавленные и сокращённые шаг и рысь Езда без стремян в различных направлениях.

Закрепление и повторение программы 1-го урока на 1/2 манежа или площадки Смена лошадей между всадниками. Седловка, рассёдлывание, гимнастика. Облегчённая и учебная рысь без стремян.

Езда шагом и рысью на 1/2 манежа. Перемена направления через середину манежа и по диагонали по 2 и 3 всадника (номера) одновременно, вольты, остановки, осаживания, двойные перемены. Объяснение всадникам правила подъема в галоп — с учебной рыси на вольте, или при прохождении угла манежа, или при выходе на стенку после исполнения заезда “направо”(налево) “назад”. Прибавленная и сокращенная рысь. Гимнастика Перемена лошадей.

Повторение курса 3-го урока. Езда на шагу и рыси. Попытки подъёма в галоп. Закрепление пройденного.

Езда на шагу в смене и врозь, то есть самостоятельно. Вольты, заезды. Езда на рыси в смене и врозь (самостоятельно). Вольты, заезды, остановки на рыси. Контрвольты на шагу и на рыси. Подъемы в галоп, остановки. Осаживание: “Назад равняйсь М-а-арш!” Гимнастика на всех аллюрах (подъёмы рук поочерёдно, езда в упоре на руках о переднюю луку, езда без стремян, езда, стоя на стременах, повороты и наклоны головы).

Езда на всех аллюрах, перекоды из одного в другой с шага на рысь, с рыси на галоп, с галопа на рысь, с галопа на шаг, с рыси на шаг, с шага на галоп. Остановки. Езда в смене и врозь.

Повторение 6-го урока. Закрепление изученного курса.

8-и урок (экзаменацнонный)

Проверка умения седлать и расседлывать лошадь. Езда на шагу в смене и врозь. Езда на рыси в смене и врозь. Езда на галопе в смене и врозь. Остановки. Осаживания.

Третий этап тренировок

На третьем этапе тренер варьирует все изученные всадником элементы езды, постепенно включая новое. А новыми будут элементы игры во время занятий — с целью улучшения навыков управления лошадью (эстафеты, “стойло”, “лисичка” и т д.); езда без седла — для улучшения равновесия (по желанию): преодоление “клавишей” или отдельных невысоких (до 50 см) препятствий, постепенно повышая их или увеличивая их количество; работа с лошадью в руках (по желанию), обучение отдельным элементам выездки — менке ног на галопе, приниманиям (лошадь двигается по диагонали, вперед и вбок), поворотам на задних и передних конечностях, пируэтам.

Этот вид занятий с сильными, прогрессивными всадниками включает в себя следующую программу:

• средства управления на всех аллюрах;

• принимания на шагу, рыси, галопе;

• менка ног на галопе а середине манежа, при переменах на диагоналях в 4, 3. 2 темпа;

• осаживание: строго по прямой 6 шагов — и сразу движение вперёд;

• прыжки без стремян, без повода (руки в стороны или на поясе) — через одиночные препятствия высотой до 50 см. прыжки через клавиши (до 5 штук и более);

• прыжки “высотные” — от метра и выше, высотчо-широтные (“параллельные брусья”, “веер”, “тройник” и др.)

• вольты, заезды, контрвольты, контрзаезды, “восьмёрки”, “серпантин”;

• упражнения на шагу, рыси, галопе с элементами вольтижировки и джигитовки.

Читайте также

6.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки

6.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки Разговор о содержании и принципе распределения учебного материала на этапе начальной подготовки следует начать с нескольких проблемных вопросов.1. В системе

1.2.3.4 Мощность работы.

1.2.3.4 Мощность работы. До 1994 года правилами соревнований по полиатлону было предусмотрено подтягивание без учета времени. Тогда результат спортсмена определялся по количеству технически правильно выполненных подъёмов туловища, которые он был в состоянии выполнить,

ГЛАВА 23. ЗРЕНИЕ – ДВА ЭТАПА

ГЛАВА 23. ЗРЕНИЕ – ДВА ЭТАПА Насколько важно для вас все то, что вы видите на дороге? Бывает ли слишком много КГ? Как победить ПИСы, связанные со зрением и пространством? Как узнать, что ваш мозг уже перегружен? Чем контрольная точка отличается от просто точки? Вам не придётся

а. Объем работы

а. Объем работы Чем больше времени вы проводите в спортзале, тем сильнее «рассеиваются» ваши усилия и энергия. Чем короче тренировки, тем более сосредоточены ваши действия. Подумайте об этом. Если в вашем комплексе чересчур много упражнений, а в каждом сете – повторений,

Четыре этапа драки

Четыре этапа драки Драка обычно включает несколько этапов. На первом, подготовительном, этапе противники оценивают друг друга и те условия, в которых будет происходить поединок. Затем следует завязка боя, его кульминация и, наконец, выход из боя. На каждом этапе решаются

Тренировки первого этапа

Тренировки первого этапа – Наша методика – штука серьезная, – сказал Флинн. – Так что начинать надо медленно и постепенно. В понедельник будешь делать три упражнения: приседания, жим лежа и тягу книзу. В пятницу – четыре: становую тягу, шраги, подтягивания и жим лежа

Тренировки второго этапа

Тренировки второго этапа Через десять дней Флинн и парень встретились опять. Флинн своей широкой ладонью грохнул об стол листок с новой программой.– В одной секретной лаборатории недавно изобрели ударную методику. Понятное дело, держат ее в строгой тайне. Но у нас свои

Тренировки третьего этапа

Тренировки третьего этапа – Переходим к новой системе блиц-накачки, – сказал Флинн. – Суперсовременная штука. По ней работают все большие парни.– Буду делать подъемы на бицепс? – с надеждой спросил парень.– Пока нет, – отозвался Флиин. – Надо васкуляризировать

9.4.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки

9.4.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки Как правило, учебный материал по борьбе распределяется параллельно для разделов борьбы в положении стоя и в положении лежа (партера) с учетом отнесения борьбы

3. Трудности, испытываемые новичками в процессе занятий каратэ

3. Трудности, испытываемые новичками в процессе занятий каратэ 1. Нескоординированность2. Слабая физическая подготовка3. Замедленная реакция4. Недостаточная ловкость5. Низкая выносливость6. Недостаточно развитая гибкость7. Неумение правильно дышать8. Большой объем

Такелажные работы

Такелажные работы Терминология такелажных работ Такелажными называются все виды работ со стальными, растительными и синтетическими тросами в процессе изготовления нового такелажа, ремонта старого и ухода за ним. Без знания этих работ нельзя вооружать (оснастить)

Судовые работы

Судовые работы Зимовка судна Все работы на яхте, связанные с ее ремонтом, спуском на воду, вооружением и содержанием в чистоте и порядке в течение навигации, уборкой на зимнее хранение, называют судовыми.В межнавигационный период яхты вытаскивают на берег и хранят, в

«Мы оба были новичками…»

«Мы оба были новичками…» Признаюсь, когда я посылал письмо в далекую Бразилию, то почти был уверен, что не получу ответа. Есть ли для него время у занятого, обремененного просьбами и заботами легендарного Пеле?Но я ошибся: ответ пришел, по сравнению с другими, очень быстро.

Обучение основам езды на лошадях

Езда верхом на коне способна подарить приятные впечатления. Общение с добрыми и умными животными благотворно влияет на психологическое и физическое здоровье человека.

Чтобы получить пользу от верховых прогулок, необходимо выучить и освоить основные правила катания. Научиться ездить на лошади можно в специализированных школах под присмотром инструктора.

Польза верховой езды

Конная езда полезна для детей и взрослых. Врачи рекомендуют прогулки тем, у кого есть заболевания дыхательных путей и нервной системы, и людям, перенесшим инфаркт. Верховая езда на лошади благотворно влияет на организм:

• улучшает осанку и кровообращение;
• укрепляет все группы мышц;
• помогает бороться со стрессом и депрессией;
• тренирует вестибулярный аппарат;
• развивает чувство уверенности.

Противопоказано заниматься конным спортом при обострении заболеваний, аллергии на перхоть животного и астме. Дети до 14 лет могут ездить верхом после письменного подтверждения педиатра об удовлетворительном состоянии здоровья.

Правила верховой езды

Перед тем как научиться ездить на лошади и освоить все виды езды, необходимо узнать:

• как найти контакт с животным;
• какая должна быть экипировка и одежда для верховой езды;
• как правильно садиться в седло и вставать с коня;
• как управлять животным;
• технику безопасности.

Только после изучения теории можно практиковаться в езде.

Противопоказания

Сердечно-сосудистая система:
• удлинение зубца ПК или нарушение сердечного ритма;
• функциональная кардиопатия;
• врождённые пороки сердца с нарушением кровообращения.

Бронхо-лёгочная система:
• респираторная аллергия с учетом индивидуальной чувствительности;
• бронхиальная астма;
• алергодерматозы с учетом индивидуальной чувствительности.

ЦНС:
• судорожный синдром (ремиссия после последних судорог более 3 лет);
• синдром повышенного черепного давления ( реконвалесценция после закрытия черепно-мозговой травмы 1.5 года)

Ортопедия:
• воспалительные заболевания костей и суставов;
• операции на позв. дисках, патологический кифоз, металлопластика.

Кроветворная система:
• нарушение свёртываемости крови.

Мочевыделительная система:
• острые воспалительные заболевания;
• врождённые аномалии

Зрение:
• близорукость высокой степени;
• любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне.

Экипировка для занятий

Основные составляющие экипировки лошади:

• седло;
• уздечка;
• подпруга;
• потник;
• амортизатор под седло.

Экипировку наездника условно делят на 2 группы:

• одежда для тренировок, занятий и работы в конюшне;
• форма для соревнований и выступлений.

Для первой группы требования не строгие. Для новичков и тех, кто хочет научиться ездить верхом и работать в конюшне, достаточно приобрести: удобные брюки или бриджи, рубашку, свитер и теплый жилет, несколько пар перчаток, шлем защитный, куртку и специальную обувь.

Рекомендации для родителей к форме одежды на занятиях

1. Не бойтесь одеть ребенка слишком холодно (даже зимой): во время занятия ребенок, во-первых, двигается, а во-вторых, сидит на теплой лошади. Поэтому, как правило, ребенку намного теплее, чем думают родители.
2. Одежда не должна стеснять движений. Летом джинсам лучше предпочесть тянущиеся штаны.
3. Обратите внимание на обувь. Важно, чтобы она не слетала с ног во время занятия.
4. Шапки старайтесь выбирать без больших помпонов: для занятия ребенку нужно будет надеть шлем, и на объемную шапку он может не налезть.
5. Не оставляйте у шарфов длинные концы, они будут мешать во время занятия.
6. Не стоит надевать варежки на резинках: если ребенок их снимет, резинки могут мешать выполнять некоторые упражнения.

Если вы для вас верховая езда не только спорт, но и желание показать себя во всей красе — посетите сайт https://onthestreetsofsydney.com/. Тут вы найдете много креативных идей для вашего индивидуально стиля.

Для новичков не допускается езда без удил, шлема и другого снаряжения. К дополнительным элементам экипировки можно отнести хлыст или плеть для управления лошадью.

Знакомство с животным

• Знакомство с черным конем

На начальном этапе необходимо знакомство скакуна и человека. Учебные лошади дружелюбно относятся к новичкам, но животному и всаднику нужно время для установления контакта.

Для начала рекомендуется подойти к выбранной лошади с левой стороны, потрепать ее за шею, легонько похлопать и погладить. Кони любят такое внимание и редко проявляют агрессию в ответ.

Даже спокойные кони могут вести себя недружелюбно. Причина — плохое самочувствие, избалованность или неподобающее воспитание. Проявления плохого настроения: прижатые уши или наоборот стоячие “домиком”, напряженные конечности, хвост и голова подняты.

Такую лошадь нужно погладить, проявить ласку и заботу, чтобы расслабить. С позволения инструктора можно использовать угощение: сахар, сухофрукты или морковь. Также рекомендуется повернуться к животному спиной и прижаться к его шее. Движения следует совершать плавно.

Как сесть и тронуться

Для новичка сесть в первый раз на лошадь сложно. Поэтому рекомендуется использовать подставку, это также снижает нагрузку со спины коня. На первых занятиях во время посадки всадника рекомендуется держать голову животного, в этом поможет инструктор.

• Так правильно садиться на коня

Садиться верхом на коня нужно с левой стороны. Первоначально следует вставить левую ногу в левое стремя, оттолкнуться от земли правой ногой, приподнять тело и перекинуть ногу через седло. Затем нужно вставить правую конечность в стремя. Если держать голову животного некому, следует зажать поводья в левой руке для контроля. Не стоит слишком сильно натягивать повод, т. к. конь попятится назад.

В седле следует занять устойчивое положение, которое обеспечит равновесие.

Прежде чем научиться ездить рысью на лошади или галопом, новичку нужно освоить хождение шагом. Чтобы конь двинулся с места, всаднику необходимо наклонить корпус вперед и сжать ногами бока лошади. Если ударить питомца сильнее и ритмичнее с обоих боков, он ускорит шаг.

Как держаться в седле

В седле наездник должен держаться свободно и расслабленно. Спина должна быть ровной, поясница прогнута. Уши, плечи, таз и пятки должны находиться на одной линии. Глаза смотрят вперед по ходу движения скакуна. Основная нагрузка оказывается на ягодицы.

Руки полусогнуты, локти необходимо прижать к телу, кисти с поводьями следует расположить над шеей сразу за ленчиком. Правильное положение ног — колени во внутрь, пальцы ног смотрят вверх, пятки — вниз.

Кодекс всадника

• Настоящий всадник всегда собран, ответственен, внутренне дисциплинирован.
• Настоящий всадник всегда внимателен к окружающим, вежлив.
• Настоящий всадник всегда неукоснительно соблюдает правила верховой езды и техники безопасности.
• Настоящий всадник всегда спросит, если чего-то не знает.
• Настоящий всадник всегда добр и внимателен к лошади.
• Настоящий всадник всегда найдет за что похвалить свою лошадь.
• Настоящий всадник всегда готов учиться новому.
• Настоящий всадник всегда опрятен.

Помните: Каждая новая лошадь – это новый опыт и знания.

Лошадь – это младший партнер, который достоин уважения.

Как поворачивать

Всадники с опытом управляют конем легкими движениями тела, но новичку предстоит сперва узнать основы этой науки. Повод — инструмент, с помощью которого наездник совершает управление лошадью и дает команды животному остановиться или повернуть.

Благодаря натяжению поводьев всадник может добиться замедления движения или поворота. Чтобы повернуть налево, нужно натянуть повод левой рукой, правой — ослабить, правой ногой прижаться к корпусу лошади, как бы указывая нужное направление. Для поворота вправо выполняются те же действия, но в зеркальном отражении.

При выполнении поворота в седле нужно держаться ровно, смена центра тяжести может привести к падению.

Как остановиться и сойти

Верховая езда на лошади, обучение которой происходит постепенно, подразумевает не только знания о том, как правильно ездить галопом и другими аллюрами, но и более простые навыки. К ним относится и остановка лошади.

Чтобы научиться правильно останавливать коня и слазить, нужно соблюдать такие правила:

• нельзя сильно тянуть поводья;
• нужно сместить корпус назад, сжать лошадь ногами;
• затем слегка потянуть повод, давая тем самым команду остановиться.

Спуститься на землю не сложно: правая нога вынимается из стремени и перекидывается через спину животного, руки в это время удерживают корпус за гриву в области холки, после касания земли правой ногой левая вынимается из стремени.

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Соблюдение дистанции между животными — основа безопасного катания верхом. Расстояние между идущими лошадьми должно составлять 3-4 м. Нельзя подпускать скакунов близко друг к другу, т. к. их поведение может быть непредсказуемо: испуг, агрессия.

При движении лошадей на встречу разъезжаться необходимо через левый бок.

Безопасное падение

Во время прогулки верхом конь может испугаться, быстро поскакать или встать на дыбы, споткнуться и упасть вместе с наездником. В таком случае нельзя нервничать. При падении следует попытаться упасть на бок, после откатиться от животного в другую сторону, чтобы избежать удара ногами.

После обучения основным навыкам и правилам езды, можно начинать изучать более сложные задачи.